KoiZen Autocuidado

El cuidador familiar

En la mayoría de los casos, quien cuida de una persona dependiente es alguien de la familia. Una decisión valiente y llena de cariño: sostener a un ser querido que lo necesita. Ese apoyo es esencial para su bienestar.

El autocuidado es imprescindible

Cuidar de alguien implica desgaste físico, emocional y mental, la carga puede acumularse, día a día, llegando incluso a la extenuación.

Cuidarse no es un acto de egoísmo; sino un ejercicio de responsabilidad, esencial para prestar una atención adecuada a nuestro ser querido.

¿Y si el cuidador no se cuida?

• Aumenta el riesgo de estrés crónico.

• Aparece el agotamiento emocional.

• Se deteriora la salud física.

• Disminuye la paciencia.

• Sin claridad para tomar decisiones.

Nuestro familiar también recibe un cuidado menos eficaz y atento: Cuidarse es necesario para dar un cuidado de calidad.

KoiZen: Herramientas para  el equilibrio

Buscamos el bienestar del cuidador mediante una estrategia que atiende a cuerpo, mente y emociones

En KoiZen utilizamos técnicas propias las artes escénicas, una vía sencilla y lúdica para liberar tensiones, aprender a expresar emociones y recuperar la energía.

No buscamos formar actores, sino devolver al cuidador el equilibrio para sentirse bien y comprender sus emociones. 

Taller para cuidadores a través de las Artes Escénicas

Estructura del taller

El taller consta de 12 sesiones, una por semana, de hora y media de duración:

1.- Calentamiento corporal y vocal: Activación suave para relajar tensiones y conectar con uno mismo.

2.- Juegos y dinámicas escénicas: Improvisación, creacion de personajes, narración de escenas... en un ambiente participativo, lúdico y desinhibido.

3.-  Celebración final: Comentamos las actividades, sensaciones y, como en el teatro, la sesión concluye con un aplauso al trabajo de todos los compañeros..